Manfaat Anak Diasuh Nenek dan Kakek

Tak yakin dengan pola asuh pembantu, salah satu alasan orangtua.

anak (dok. Corbis)

• 
  

Menitipkan anak pada nenek atau kakek saat orangtua bekerja mungkin menjadi budaya kebanyakan masyarakat Indonesia. Banyak alasan mengapa mereka memutuskan mempercayakan pengasuhan anak pada kakek atau nenek. Rasa tak yakin dengan pola asuh pembantu menjadi salah satu alasan mengapa para orangtua menitipkan anak-anak mereka pada kakek dan nenek.

Mungkin tidak akan menjadi masalah jika si ibu hanyalah seorang ibu rumah tangga. Mereka pun tidak perlu menitipkan buah hati pada kakek dan nenek. Karena si kecil akan mendapatkan pola pengasuhan yang tepat. Pola asuh yang salah serta sering mengalami gonta-ganti pengasuh bisa mempengaruhi kesejahteraan psikologis anak secara emosi.

“Bagi para orangtua yang bekerja, beruntung anak-anak mereka diasuh oleh kakek atau neneknya.” kata Ratna Djuwita, pemerhati anak dan pengajar psikologi di Universitas Indonesia, saat ditemui di acara Journalist Class PT Pfizer “Membangun Generasi Sehat dan Berbudaya” di Plaza FX Senayan, Jakarta.

Penting diperhatikan untuk merangsang tumbuh kembang yang baik pada anak, setidaknya mereka harus memiliki satu hubungan yang stabil dan positif.

“Anak yang sering ganti-ganti pengasuh akan sulit beradaptasi dalam situasi-situasi yang sulit, mungkin juga akan tidak mudah percaya pada orang, emosionalnya mungkin juga bisa tidak stabil. Kalau si anak mendapatkan pengasuh yang menyenangkan tidak akan terjadi masalah,” katanya.

Dalam setiap keluarga kata Ratna perlu ada orang yang bisa menjadi panutan untuk anak-anaknya. Setiap anak juga butuh hubungan pribadi yang dapat mereka percaya. Setiap anak juga butuh pengasuhan dan perawatan yang jelas, termasuk aturan keluarga, nilai-nilai baik dan benar.

“Jika jarang melihat ayah dan ibunya, siapa yang mau dijadikan panutan. Untuk itu, beruntung bagi para orangtua yang bisa menitipkan anak-anaknya pada kakek atau nenek saat bekerja.Setidaknya mereka akan selalu memberi dukungan pada si kecil apapun yang terjadi, dan mereka pun bisa menjadi orang yang dipercaya baik oleh anak dan juga orangtua."

Wow! Kencing 'Berdiri' Efektif Cegah Kanker

Kanker serviks adalah musuh utama kaum perempuan. Karenanya berbagai upaya pencegahan dilakukan di antaranya melalui sebuah metode 'standing pee'. Benarkah?

Sejauh ini, oleh  Ikatan Dokter Indonesia (IDI) mendeteksi awal adanya penyakit kanker serviks bisa dilakukan dengan dua cara, yakni pap smear dan vaksin. Ternyata, ada cara lain dan sedikitunik yang  bisa mencegah timbulnya kanker serviks, yaitu standing pee atau kencing berdiri.

Menurut pakar kesehatan, dr Ananto Sidohutomo MARS menyebutkan pilihan kencing berdiri ini tidak hanya berguna mencegah kanker. Tapi juga memungkinkan setiap wanitamendapat prasarana membuang air kecil secara higienis, nyaman, dan meminimalkan penggunaan sanitasi dan air yang banyak ditemukan bakteri, jamur, parasit, dan virus.

"Pencegahan bisa dilakukan dari sisi apa saja. Untuk mencegah dan mengantisipasi kanker serviks, ada kartu skor deteksi dini kanker serviks, ada pap-smear, ada vaksinasi HPV, ada valeri, dan'standing pee' ,"kata Ananto.

Posisi kencing, kata dr Ananto,  mempengaruhi aliran rembesan urin ke vagina. Menurut dr. Ananto, urin bukan cairan yang bersih. Urin termasuk sisa metabolisme tubuh yang membuang zat-zat tidak berguna di tubuh.

Bila sisa urin mengendap di vagina maka akan menganggu kebersihannya.

"Ingat, faktor tidak bersih juga memicu munculnya kanker serviks. Sedangkan dengan posisi berdiri, urin akan memancar keluar dari lubang uretra tanpa mengendap di bagian vagina," ungkap dr. Ananto. [mor]

Sudahkah Anda Menjadi Seorang "Gentleman"

Anda ingin menjadi seorang pria yang gentleman? Pria gentleman tidak hanya dinilai dari mempunyai tubuh yang kekar, tinggi, besar, tetapi ke-gentleman-an seseorang bisa dilihat dari sifat-sifatnya.

Biarkan dia duduk lebih dulu
Dulu, seorang pria akan diharapkan menarik kursi terlebih dulu buat pasangan, sekarang tindakan ini dianggap terlalu formal. Tapi tidak pernah ada salahnya, anda membiarkan dia duduk terlebih dahulu. Berdiri sedikit lebih lama akan membuat dia merasa lebih dihormati, walaupun mungkin dia tidak menyadarinya. Jangan terlalu jelas menunjukkan hal ini, karena seringkali dia akan merasa jengah. Jika tindakan ini berhasil, maka Anda akan menunjukkan bahwa Anda ingin dia merasa nyaman terlebih dahulu.

Perhatikan bahasa Anda
Satu titik penting yang seringkali terlewat oleh Anda, adalah bahasa yang terkadang terlalu kasar. Seorang pria seharusnya bangga dengan mampu menunjukkan ekspresi tanpa menggunakan bahasa kasar. Tidak hanya hal ini akan menunjukkan kecerdasan anda, tapi juga menunjukkan standar yang tinggi atas diri Anda sendiri dan terhadap orang di sekitar Anda. Pintar bukan berarti menggunakan kata-kata rumit yang Anda sendiri tidak yakin benar artinya ya! Yang penting jangan kasar!

Berjalanlah di sisi luar kaki lima
Memang kelihatan remeh, tapi dengan berada di sisi luar, dan dia berada di sisi dalam (lebih jauh dari lalu lintas), ia akan berada di posisi yang aman, jika ada mobil yang melaju kencang dan melintasi kubangan air, maka Anda sebagai seorang gentlemen akan melindungi dia dan membuat bajunya utuh dan tidak rusak oleh cipratan air tadi. Lagipula, dengan cara ini, anda melindungi dia dari bahaya lalu lintas yang ada. Perempuan akan lebih merasa terlindungi oleh tindakan Anda yang ksatria ini.

Bawakan payung
Tindakan gentlemen lain adalah dengan membawakan payung, memastikan si dia tetap kering, hal ini adalah cara terbaik untuk menunjukkan sikap terpuji. Seorang gentlemen akan selalu siap untuk berbagai cuaca, dan salah satunya adalah payung. Jika tidak ada, dan pas hujan tunjukkan bahwa Anda lebih mementingkan dia dengan membawa payung dan melindunginya dari hujan. Tidak ada salahnya jika Anda basah, karena tindakan ini menunjukkan bahwa Anda ingin melindunginya.

Antar sampai ke rumah
Ini adalah tindakan yang sangat penting bagi seorang gentlemen. Walaupun tidak sejalan, tapi memastikan bahwa dia sampai di rumah dengan selamat adalah prioritas utama Anda. Dia akan merasa Aman jika dia tahu bahwa Anda menemaninya sampai di depan pintu. Hal ini akan mengangkat nilai Anda di matanya.

Berikan jaket anda
Terkadang pada saat kencan, pakaian yang dikenakan si dia tidak cukup tebal untuk menghalau gigitan dingin udara malam atau hembusan AC. Jika anda merasa bahwa malam ini cukup dingin, segera tawarkan jaket yang anda kenakan. Dia mungkin menolak, tapi jika dia mulai tampak merasa kedinginan, jangan ragu untuk menawarkan lagi. Anda kedinginan? Tahan! itu kewajiban Anda, dia kan prioritas utama Anda bukan?

Tawarkan tempat duduk Anda
Seorang gentlemen tidak akan pernah lupa berdiri dan memberikan tempat duduknya di kendaraan umum bagi orang tua atau bagi wanita hamil. Apalagi kepada teman kencan anda, jangan pernah lupa memberikan tempat duduk anda di busway atau kendaraan umum lain. Hal ini menunjukkan bahwa Anda lebih mempedulikan keberadaan dia. Berdirilah sebelum menawarkan tempat duduk anda, hal ini menunjukkan ketulusan ekstra kepadanya.

Matikan HP pada saat kencan
Terkadang Anda sok sibuk sekali, sampai pada saat kencan, Anda lebih sering ditelepon daripada memperhatikan kondisi si dia. Hal ini sangat kasar, baik pada saat kencan ataupun janji yang lain. Buat si dia merasa bahwa dia adalah orang yang paling penting di dunia saat kencan. Ingat bahwa pada saat anda menelepon, Anda membuat dia merasa tidak nyaman dengan duduk tenang dan diam saja. Jika Anda telepon, pastikan anda menjawab SETELAH kencan Anda usai.

Perkenalkan dia
Jika Anda bertemu dengan seseorang yang Anda kenal, penting atau tidak penting, dia harus Anda perkenalkan kepada rekan Anda tadi. Hal ini akan membuat dia tidak terasa sendirian dan terisolasi. Pastikan bahwa pasangan anda selalu merasa nyaman di sebelah Anda pada saat kencan, dan salah satunya dengan memperkenalkan dia. Hal ini akan membuat dia merasa sangat penting bagi Anda!

Bukakan pintu
90% perempuan merasa bahwa tindakan ini adalah tindakan utama seorang Gentlemen. Tindakan sederhana ini akan membuat wanita merasa dihargai. sebaiknya memang anda selalu membuka pintu dan menahan pintu sampai orang di belakang Anda melewatinya. Tindakan ini menunjukkan rasa hormat kepada orang lain.

Nah... jika Anda sudah mengerti, tidak ada salahnya Anda membuat semua tindakan ini sebagai bagian dari rasa hormat Anda kepada orang lain, jadi usahakan Anda menjadikan semua tindakan di atas sebagai kebiasaan kepada semua orang!

Ini dia 6 type pria ideal

1. Percaya Diri
Pede istilah gaulnya, mungkin standar utama yang paling dicari oleh cewek-cewek.
Biasanya cowok-cowok yang memiliki rasa percaya diri tinggi selalu memandang cewek
tanpa penuh keraguan. Sikap dan cara pandang ini di mata cewek sangat menggairahkan
dan meyakinkan. karena ini membuat semua cewek jadi tergila-gila karenanya. Apalagi
kalau sang cowok memiliki satu keahlian atau kemahiran, misalnya jago main sepak bola,
bulu tangkis dan lain-lain. Di tanggung cewek-cewek akan nguber tuh….
2. Lelaki Lucu
Biasakan untuk selalu tidak menjadi orang yang serius atau gemar bercanda. Karena
biasanya cewek tidak mau dekat-dekat dengan cowok tipe seperti ini. Tapi berusaha
untuk menjadi cowok penghibur dikala cewek-cewek sedang sedih itu banyak dicari loh…!
Biasanya cowok yang suka menghibur dengan cerita-cerita lucu atau film-film lucu yang
pernah ditonton berdua, banyak digemari cewek.
3. Romantis
Ini standar utama yang paling banyak harus dipenuhi oleh setiap cowok. Pada dasarnya
cewek itu rata-rata menginginkan cowok yang romantis. Harus diingat romantis disini bukan
dalam arti nafsu loh. Romantis yang dimaksud disini adalah yang pandai mengambil hati
dan bijaksana. Apalagi kalau ditambah sikap penyayang dan penuh perhatian. Wah…
pasti ngebet habis deh tuh cewek-cewek !.
4. Bijaksana
Ini yang rada sulit kriterianya, karena beda tipis dengan romantis. Banyak cewek yang
sering bermimpi untuk mendapatkan pasangan yang bijaksana dan pandai. Apalagi kalau
cowok itu punya posisi dan jabatan yang bagus….. wah impian para cewek tuh. Tipe cowok
ini juga biasanya banyak dijadikan impian para cewek, dan cewek-cewek itu sendiri juga
pada akhirnya tahu diri kalau mereka belum tentu bisa jadi gebetan tipe cowok seperti ini.
5. Penyayang dan suka Anak-anak
Ada anggapan kalau cowok yang bijaksana adalah cowok yang berpengetahuan luas,
dan cenderung menyukai anak-anak. Biasanya banyak cewek tersentuh dengan cowok
tipe ini, karena dianggap mampu menjaga diri mereka. Dan satu bukti tipe cowok ini
layak dijadikan pendamping karena mampu menjadi suami teladan dan bapak yang
penyayang. Benar nggak sih ?
6. Fashionable
Rasanya dominasi gemar berdandan bukan hanya ada pada cewek. Cowok juga loh…..
nah pada tipe cowok seperti ini biasanya banyak loh yang suka berdandan…. Cowok
yang suka berdandan, stylist dan fashionable biasanya mampu membuat kesan
pertama yang baik di mata cewek. Apalagi kalau cowoknya bertubuh harum, bersih
dan memiliki tubuh yang terawat rapi.

Makanan Untuk Mencegah KANKER

ANDA akan merasa terkejut kalau menyadari betapa besar peran beberapa jenis sayuran dan buah-buahan untuk mencegah timbulnya kanker.

DIET, atau pola makan seseorang, sekarang ini dianggap sebagai salah satu senjata sangat ampuh untuk mencegah kanker. Institut Kanker Nasional Amerika memperkirakan, hingga sepertiga dari semua jenis kanker yang menyerang manusia ternyata ada hubungan erat dengan pola makan seseorang.

Suatu riset yang diadakan belum lama ini mengindikasikan, jenis-jenis makanan tertentu yang Anda santap setiap hari, mungkin bisa menurunkan risiko Anda dari serangan kanker.

Penyakit kanker itu tumbuh dan terbentuk dalam jangka waktu lama. Ini berarti Anda memiliki waktu bertahun-tahun, bahkan berpuluh tahun, untuk menghindarkan atau sebaliknya, merangsang tumbuhnya kanker dalam tubuh.

Para peneliti menemukan bukti-bukti kuat, apa yang Anda makan bisa sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan kanker dalam berbagai tingkatan. Jelasnya jenis-jenis makanan tertentu bisa memblokir zat-zat kimia yang merangsang tumbuhnya kanker.

Zat antioksidan yang dikandung dalam beberapa jenis vitamin dan mineral, bisa berkhasiat mematikan oksigen radikal bebas, suatu zat yang diperkirakan membuat sel-sel tubuh menjadi rapuh terhadap serangan kanker. Dan yang lebih penting lagi, zat antioksidan itu bahkan mampu memperbaiki kerusakan-kerusakan seluler yang telah terjadi.

Beberapa jenis makanan tertentu, utamanya kulit ari gandum, terbukti berhasil mematikan sel-sel yang terserang kanker pada tingkatnya masih dini.

Suatu penelitian di 17 negara menunjukkan negara-negara yang penduduknya paling banyak makan sayuran dan buah-buahan, tingkat terjangkitnya penyakit kanker hanya separohnya dari negara-negara yang paling sedikit makan buah dan sayuran. Dalam hal itu termasuk jenis-jenis kanker paru-paru, payudara, usus besar, pankreas, leher rahim, rongga mulut, perut, kandung kemih dan kanker rahim.

Terbukti hasil-hasil dari beberapa penelitian menunjukkan, dengan makan buah dan sayuran secara teratur bisa menurunkan risiko terserang kanker paru-paru, bahkan pada perokok sekali pun.

"Sungguh, sangat mengejutkan," kata Tim Byers, seorang ahli epidemilogi pada Pusat Kontrol dan Pencegahan Penyakit Kanker Amerika. "Buah-buahan dan sayuran yang biasa kita makan sehari-hari terbukti sangat efektif untuk melawan zat-zat yang bersifat karsinogen (menyebabkan terjadinya kanker), seperti misalnya asap rokok," tambahnya.

Salah satu zat antioksidan paling banyak diteliti, yang dikandung dalam sayuran dan buah-buahan dan diduga berfungsi sebagai pelindung terhadap kanker ialah beta-karotin, yang banyak dikandung dalam sayuran berwarna hijau tua, oranye, dan kuning seperti misalnya wortel, kentang manis, dan bayam. Buah-buahan yang kaya kandungan beta-karotin termasuk di antaranya apricot dan blewah.

Dalam penelitian di laboratorium Universitas Harvard bisa diketahui, beta-karotin mempunyai pengaruh bisa meracuni secara langsung terhadap sel-sel yang diambil dari berbagai tumor ganas. Zat tersebut telah terbukti juga berpengaruh menurunkan laju pertumbuhan sel-sel kanker paru-paru.

Penelitian-penelitian lebih lanjut menunjukkan, beta-karotin bisa berubah bentuknya didalam tubuh menjadi asam retinoic, sejenis zat yang sering digunakan untuk mengobati jenis-jenis kanker tertentu.

Buah dan Sayuran

INILAH buah-buahan maupun sayur-sayuran yang diketahui mengandung unsur-unsur kimia pelawan kanker, yakni :

1. Tomat : Salah satu komponen dalam tomat yang diduga mampu menurunkan risiko dari serangan kanker adalah lycopene, yaitu pigmen yang membuat tomat berwarna merah. Lycopene salah satu zat antioksidan pelawan kanker, juga dikandung dalam buah semangka dan aprikot.

Kalau di dalam darah kita hanya mengandung sedikit lycopene, hal itu bisa menyebabkan tubuh kita berisiko tinggi terkena serangan kanker pankreas.

Lycopene juga terkandung dalam produk-produk makanan dari bahan tomat, termasuk saus tomat, pasta tomat dan saus tomat.

2. Sayuran Hijau : Suatu penelitian yang dilakukan di Italia menunjukkan, sayuran yang berwarna hijau tua mempunyai khasiat menurunkan risiko dari serangan kanker jenis-jenis tertentu. Bayam, brokoli, kangkung, dari selada sangat kaya dengan zat antioksidan, termasuk beta-karotin, falate dan lutein. Semakin hijau warna sayur-sayuran itu, semakin tinggi kandungan kandungan zat antioksidannya.

3. Bawang : Berbagai unsur kimia yang diduga mengandung zat-zat berkekuatan melawan kanker juga banyak ditemukan dalam sayuran berumbi, termasuk diantaranya bawang putih dan bawang merah. Zat-zat kimia yang dikandung dalam bawang merah atau putih diketahui mampu melawan timbulnya kanker usus besar, perut, paru-paru dan kanker hati. Bagi mereka yang banyak makan bawang merah, semakin kecil kemungkinannya bakal terkena serangan kanker lambung dan usus.

Bawang putih mampu mencegah timbulnya kanker dengan cara memacu kerja sistem kekebalan tubuh. Komponen-komponen belerang yang dikandung bawang putih itu mampu meningkatkan aktivitas zat macrophage dan T-lymphocyte, dua komponen dalam sistem kekebalan tubuh yang mampu menghancurkan sel-sel tumor.

4. Buah Jeruk : "Makanlah anggur, jeruk, lemon, dan jeruk limau seserin mungkin," kata ahli racun Herbert Pierson. Dia menamakan buah jeruk sebagai buah yang sangat lengkap kandungan zat anti kankernya, yaitu banyak mengandung carotenoid, flavonoid dan masih banyak lagi dan masih banyak lagi yang lainnya. Buah jeruk utamanya sangat efektif untuk menurunkan risiko dari serangan kanker pankreas.

Dalam suatu penelitian yang dilakukan di Swedia membuktikan, orang-orang yang memakan buah jeruk hampir setiap hari, bisa menurunkan kemungkinannya akan terserang kanker pankreas separoh hingga dua pertiganya, dibandingkan dengan orang-orang yang makan buah jeruk kurang dari sebuah dalam seminggunya.

5. Sayuran Dari Famili Cruciferea: Sayur-sayuran dari famili Crucifereae seperti misalnya bunga kol, kobis, lobak, terbukti bisa menurunkan kemungkinan terserang kanker payudara. Makan sayur-sayuran jenis itu mentah-mentah atau direbus setengah matang, sebab kalau direbus terlalu matang akan berakibat menghancurkan zat pelindung kanker dalam sayuran, yang namanya indoles.

Selain bisa mencegah timbulnya kanker payudara, sayuran jenis itu juga berkhasiat mencegah timbulnya kanker perut dan usus besar.

Penelitian yang dilakukan di negara bagian Utah, Amerika Serikat, membuktikan orang yang memakan mentah-mentah sayuran tersebut dalam jumlah banyak kemungkinannya terserang kanker usus besar 70% lebih rendah, dibandingkan dengan orang-orang yang sedikit makan sayuran jenis tersebut.

6. Kedelai : Kacang kedelai di ketahui mengandung paling tidak 5 komponen yang dipercaya bisa mencegah timbulnya kanker.  Untuk lebih jelasnya, salah satu komponen itu mirip dengan sejenis obat yang dinamakan tamoxifen, yang biasa digunakan untuk obat kanker payudara.

Dalam penelitian terhadap binatang, unsur-unsur pokok dalam kedelai diketahui berkhasiat memblokir pertumbuhan kanker usus besar, kanker kulit, dan jenis-jenis kanker lainnya, dengan cara memperlambat pertumbuhan dan pembelahan sel-sel kanker.

7. Kulit-Ari Gandum : Kulit-ari gandum ternyata mampu menurunkan risiko serangan kanker usus besar. Suatu penelitian di Rumah Sakit New York dan Cornell Medical Center menemukan bukti, pemberian satu ons roti kulit-ari gandum yang diberikan 2 kali sehari, bisa menyebabkan mengempisnya benjolan kanker usus yang sedang tumbuh.

8. Susu Rendah Lemak : Sementara lemak-jenuh dalam susu kelihatannya bisa merangsang tumbuhnya beberapa jenis kanker, suatu zat lain yang juga dikandung dalam susu itu ternyata juga bisa menghalangi timbulnya kanker.

Para peneliti di Institut Kanker Amerika menemukan bukti para peminum susu murni mempunyai risiko lebih tinggi bakal terserang kanker rongga mulut, perut, usus besar, paru-paru dan buah dada dibanding orang yang tak pernah minum susu.

Namun pada saat yang sama para peneliti itu juga menemukan bukti mereka-mereka yang meminum susu rendah lemak, lebih kecil kemungkinannya bakal mendapat serangan kanker rongga mulut, perut, rectum, dan kanker leher rahim dibandingkan dengan orang-orang yang tak pernah minum susu.

Para peneliti itu memperkirakan, beberapa elemen seperti kalsium, riboflavin, atau A, C dan D, mungkin bertindak sebagai zat-zat anti-kanker dalam suatu cara yang belum diketahui.

Lebih 5 Macam

UNTUK mendapatkan manfaat sebesar-besarnya dari zat-zat pelindung terhadap serangan kanker dari jenis-jenis makanan yang Anda santap, makan 5 atau lebih macam sayuran setiap hari dalam menu makan Anda, begitu saran para peneliti di Institute Kanker Amerika. Menu itu bisa berujud setengah cangkir buah-buahan atau sayuran segar atau direbus setengah matang, satu cangkir sayuran daun segar, 6 ons jus buah atau sayuran untuk satu kali makan.

Tips Memilih Jus Buah

Menyambung postingan saya sebelumnya yang mengenai jus buah, dengan judul “Gawat! Ternyata Jus Buah Bikin Gigi Rusak” kali ini saya mau buat artikel tentang tips konsumsi jus buah yang sehat dan aman menurut saya. Karena buah merupakan salah satu makanan sehat yang sangat baik untuk menjaga agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.
Kalau kita liat kondisi sekarang, yang sudah modern, kebanyakan orang lebih memilih yang praktis. Termasuk salah satunya adalah dengan mengkonsumsi jus buah yang berbentuk kemasan, ada yang di botol sama ada yang di kaleng, plastic dan sebagainya.
Padahal yang praktis itu belum tentu sehat loh… masih lebih baik dan lebih menyehatkan kalau kita bikin sendiri jus buah. Kita tinggal beli buahnya, potong dan blender sendiri, kita bisa kasih apapun yang kita mau sesuai dengan selera kita.

Namun untuk lebih simpelnya dan mungkin lebih praktis, memang sesekali juga nggak apa-apa kalau mau beli jus buah yang dalam kemasan. Ada baiknya sebelum kita membeli, kita perhatikan dulu segalanya. Misalnya tentang tanggal kadaluarsa, ini paling penting banget, jangan sampai kita asal beli tapi udah kadaluarsa (expired). Yang ada bukannya sehat, tapi bisa masuk rumah sakit. Waspada ya…Teliti lagi kandungan yang ada di dalam kemasan jus buah tersebut, misalnya adanya kandungan zat pemanis buatan atau kandungan zat pewarna buatan. Jangan sampai ada kandungan zat pemanis maupun pewarna buatan yang berbahaya bagi tubuh kita. Soalnya jaman sekarang, bisa aja ada banyak orang-orang yang belum mengerti tentang resiko zat-zat kimia tersebut.
Kalau kita ingin melihat tentang nutrisi, pertama cek tentang kandungan kadar gulanya. Semakin sedikit kadar gula yang terdapat di dalam jus buah kemasan tersebut, semakin baik juga untuk kesehatan kita. Karena kalau kita kebanyakan mengkonsumsi minuman yang kadar gulanya tinggi, sebaiknya mulailah kurangi, minimal hanya sekali dalam satu hari aja. Jangan banyak-banyak pokoknya ya, terutama buat yang mau diet sehat…
Terus bagaimana pun juga, kita harus cermat dan teliti kalau mau minum jus buah kemasan. Memang lebih sehat dan lebih aman kalau kita bikin sendiri jus buahnya di rumah kita. Karena segalanya yang alami akan membuat kita menjadi lebih sehat.

Minum Es Setelah Makan. BAHAYA!!!!

Minum Es Setelah Makan. BAHAYA!!!!

Salam hangat sobat blogger. Kali ini ingin memeberi sebuah info tentang kebiasaan makan kita sehari-hari. Pernahkah sobat sehabis makan atau saat sedang makan, sebagai minumnya adalah es buah atau minuman dingin? ternyata kebiasaan kita makan sambil minum dengan air yang dingin tidak baik untuk kesehatan.  Beberapa waktu yang lalu, teman saya memberitahukan saya bahwa kebanyakan minum es bisa mengakibatkan terkena serangan jantung. Ah, apa iya?Padahal itu adalah kebiasaan saya untuk makan plus hidangan minuman yang dingin.  Minum es memang nikmat. Apalagi jika cuaca panas pada siang hari. Tenggorokan yang kering ini rasanya maknyos terkena dinginnya air es. Segar rasanya.

 

Lantas kenapa minum es setelah makan bahay? Minum es memang segar tapi air itu akan membekukan makanan berminyak yang kita santap, apalagi makanan berlemak. Lemak itu akan terbentuk dalam usus dan akan mengakibatkan sempitnya saluran-saluran pencernaan kita. Jika lemak berkumpul maka akan mengakibatkan kegemukan. Biasanya orang yang terlalu gemuk akan mudah diserang berbagai penyakit. Terutama penyakit jantung. Oleh karena itu minumlah air hangat setelah menyantap makanan. Karena air panas akan mencairkan segala makanan berlemak sehingga mudah diserap tubuh. Jika kita terlalu gemuk, waspadalah akan serangan jantung.

Biasanya serangan jantung mulai terasa pada tangan sebelah kiri. Lalu merambat sedikit-demi sedikit ke bagian atas dada. Mungkin pada awalnya tidak begitu terasa. Tanda-tanda lainnya adalah rasa capai/lelah dan berkeringat. Konon menurut ilmu kedokteran, 60 % pengidap sakit jantung tidak bangun setelah tidur. Bagi penggemar es, tetap boleh meminum es asalkan tidak terlalu banyak dan berlebihan. Dan yang penting adalah minum air panas/hangat setelah makan.

Ternyata ada kebiasaan baik yang dilakukan oleh orang Cina dan Jepang, yaitu minum air panas/hangat sewaktu makan. Seperti yang saya utarakan diatas, air hangat dapat menyairkan lemak yang kita makan tadi, jika kita minum air dingin tentu lemak yang ada di makanan yang kita makan tadi akn lebih cepat membeku. Semoga bermanfaat untuk anda. Keep healthy..